Exemplos de práticas de Yoga dadas em atendimentos individuais

Começarei a postar algumas práticas dadas em atendimentos individuais. Essas práticas são passadas ao aluno com o propósito de alcançar determinados objetivos físicos, respiratórios, emocionais e meditativos, dependendo de cada caso. O objetivo é que o aluno siga sua prática regularmente em casa. A prática serve como um acessório ao processo terapêutico mais amplo que é seguido através de encontros individuais regulares com o professor. Além da prática, que será aqui apresentada, o desenvolvimento terapêutico normalmente envolve processos de reflexão, meditação e estudo do funcionamento mental e emocional ao longo das sessões de atendimento. O conteúdo é sempre desenvolvido caso a caso dentro do que se considera útil para os questionamentos e crescimento de cada um. O método utilizado (foco no trabalho corporal, energético, respiratório, emocional ou espiritual) depende das razões pela qual o aluno buscou o processo terapêutico do Yoga. Aqui será apenas apresentada a prática e jamais serão citados nomes ou informações sobre o aluno. Ressalto que as práticas aqui apresentadas, na maioria dos casos, foram passadas a alunos que já haviam realizados outras práticas anteriormente. Há um caminho gradual para o desenvolvimento físico, respiratório e mental no sistema do Yoga. Reforço que mesmo que apareçam duas ou mais pessoas com sintomas semelhantes, não há dois casos iguais. Abraços, Jorge Luís Knak.